リラックスレッスン💕

今日は、連休の間の忙しい時間にもかかわらず、レッスンにご参加いただきありがとうございました😊

今月のテーマは動く事に重きを置いていますが、皆さまお疲れだったり、身体の不調をおっしゃってたので、プログラム変更しました✨

仰向けで、背中にブロックを入れて、胸をひらいてゆっくり呼吸していただきました🎈

レッスンが終わったあと、すごく身体が緩んだ、首の痛みが軽減したなどと、嬉しいお言葉をいただきました☀️

私のヨガ師匠が、「レッスンは生もの」と、よく言っていましたが、その言葉がいまではよーくわかります。

大きなスタジオレッスンもいいけど、レッスンの予約をした時と、当日の体調は違うかもしれない。違った時に、その時、参加されている方々の状態に合わせたレッスンが出来るのも、規模が小さいレッスンのいいところだと、感じました💕

もちろん、ガッツリ動きたい時はガッツリやりますよ笑

そんな、身体の不調や気になる症状がある方、ヨガやってみたいけど、いきなりガッツリ動けるかな？なんて不安な方、是非一度レッスンに参加してみてくださいね😊

きっと、肩の力が

フッ

って抜けると思います🐸

気になった方はお問い合わせくださいませ

smileyoga2525@yahoo.co.jp

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