ハーフファスティングのススメ
2018.05.03 07:41
GW中、夕方まで人に合わない日は
ハーフファスティング（半断食）をしています。
・朝 なし
・15時頃 グリーンスムージーorスムージーボウル
・夜 軽めの食事
だいたいこんな感じ。
疲労回復と、
過食続きで大きくなり過ぎた胃をコントロールしています😋
GW明けには身体が軽くなっているはず！
1日食べないと空腹が不安に思う方や、
準備食と回復食が面倒な方も
半日なら軽くクリア出来ますよ。
お試しあれ🎵
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#greensmoothie4weeks #gs4w まであと4日！
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大好きな#jars の器