苦手と向き合う
2023.02.18 07:09
私の苦手アーサナの一つ。
チャトランガダンダーサナ
これが1回のシークエンスに
3回も入っていると5回やると15回！
しばらくお休みしていたのでちょっとずつ続けています😊
気力がないとできないので
薬膳のお茶も愛飲してます🫖
椎茸も補気(エネルギーを補う)食材だそうですよ😊
薬膳茶は補気と理気(エネルギーをめぐらせる)ブレンドのお茶です✨
苦手は他にもまだあるのですが
のんびり向かいあって行こうと思います😊
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