【湘南ストロングマンクラシック2023コンペティタークラス種目解説】
2023.02.18 09:58
【湘南ストロングマンクラシック2023コンペティタークラス種目解説】
①オーバーヘッドメドレー
サンドバッグクリーンプレス(動画前半)をした後、ログクリーンプレス(後半)を行う
これを繰り返し合計レップ数で勝負！
※動画の試技はヘッドスルーする意思すら感じないのでノーレップです
サンドバッグのプレスは不安定になりやすいので、ログに比べると判定基準は多少甘めになります
その代わりログはロックアウト、ヘッドスルー、足、静止もろもろしっかり見ます
②ワゴンホイールデッドリフト
床から15inch高デッドリフト(動画の状態で13インチここからさらに+5cmです)
レップ数勝負
いつものことですが、ダウンコールしっかり聞きましょう
もちろんタッチアンドゴー禁止です
③ヨークキャリーラダー
距離は約15m途中で折り返します
折り返し地点でウェイトが追加されるので、再開コールをしっかり聞いてください
④サンドバッグオーバーバー/Max Height
ラストマンスタンディングスタイルで最後の1人になるまでバーの高さを上げ続けます
約1.1m高からスタートし、約10cm刻みで自己申告、スキップも可能です
動画前半のようにサンドバッグを横向きで持ち、胸の上まで引き上げるテクニックのみ許可されます！縦向きで持ったり、動画のように肩に担ぐのはNGです
出場の皆さま
分からないことはお気軽に質問ください！
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