癒しの時間

 忙しい毎日の生活の中にでもホッと癒される時間があると、また頑張ろうという気持ちになりますね。

気分転換の方法はたくさんあります。自分に合ったものを見つけてみてください。

☆森林浴に出かけてみる

直接自然に触れるのが一番。鳥のさえずり、川のせせらぎ、風のそよぐ音…などに耳を傾けてみるのも良いですね。

☆クラシック音楽を聴く

なかなか出かける時間がない人は、クラシック音楽がおススメ。

特に、規則性と不規則性を1つのリズムとしてうまく整合させているといわれているモーツァルトが良いようです。

☆木に囲まれる

木目調のオブジェ、インテリア、また木製の食器でもぬくもりを感じられます。

天然木を使ったカフェでゆっくりと過ごすのもおススメ。

☆キャンドル

キャンドルの光を使って演出したお風呂でゆったり過ごす。

寝る前のリラックスタイムに、キャンドルやランプで癒しの空間を作って過ごすのも良いですね。