何故私達は簡単に変わることができないのか？〜 その1 ホメオスタシスについて

皆さんの中にもトレーニングダイエットなどに取り組んだことがある人も少なくないのではないでしょうか？でも実際に目標を達成することは簡単なことではないですよね。

それは何故でしょう？

• やり方が間違っていたから？

• 継続できなかったから？

• 何か別のファクターが加わった？

などなど色々考えられますが、その根本には私達人間の身体の仕組みの本質があることに起因しているように思われます。その本質のキーワードは

ホメオスタシス(恒常性の維持)

です。前の章で話しましたが、私達生物は日々絶え間なく、ダイナミックに様々な物質の出し入れを行い続けています。しかしその反面、自分自身と言うものを維持し続けようというする特性を有しています。

もし生物が周りの環境の変化に伴い自分自身が簡単に変わってしまったら、その生物自身の特徴的な形態や機能が維持できなくなり、敷いては生命活動をし続けることができなくなる恐れがありますよね。

だからある意味、これは生き物がその生物として生きていくためになくてはならない基本的特性なのかもしれませんね

だからこそ自分自身を変える為には継続性、即ち習慣が非常なの大事なのです。