月曜日 10時〜11時30分 札幌エルプラザ
2018.09.02 12:45
〜背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラム〜背骨コンディショニング グループ体操
背骨を支える筋力もしっかりつけて、痛みや不調のない身体づくりをしていきますよ。
開催場所：札幌エルプラザ ３階 和室
札幌市北区北8条西3丁目札幌エルプラザ内
（最寄り駅 JR札幌駅 北口）
札幌エルプラザ、体験談・雰囲気
・手の痺れがなくなった
・肩の痛み（五十肩）が緩和している
・週の始まりの切り替えになる
・和室が落ち着く
・筋トレも仲間がいるから頑張れる
・少人数だからこその、時に濃い話
こんな方にオススメです。
●痛みや不調、お悩みを抱えている方に
腰痛・ギックリ腰・膝痛・股関節痛・肩こり・猫背・四十肩・五十肩・手の痺れ・偏頭痛・婦人科系疾患・便秘・めまい・耳鳴り
●好きなスポーツを怪我することなく、長くやりたい方
●介護職員の方、物作り（ハンドメイド）作家さん、職人さん、農家さん、販売員、同じ姿勢が続き「職業病」に悩まされている方
背骨コンディショニング グループ体操
開催場所：札幌エルプラザ ３階 和室
札幌市北区北8条西3丁目札幌エルプラザ内
（最寄り駅 JR札幌駅 北口より徒歩３分）
時間：10時〜11時30分
持ち物：ストレッチマット（ヨガマット、もしくは大判バスタオル）・長めのフェイスタオル・お飲み物
参加費：500円（初回のみ）
月謝 3600円／月４回分
都度払い 1000円
日程などはお問い合わせ下さいませ。
（まだ人数に余裕がございます^^）