カパを増やさない‼️蜂蜜の効果🍯

ここ数日はポカポカ陽気☀️

まだ春とは言えないですが、こうして温かい日があると気分がウキウキします🎵

ただ花粉症の方は憂鬱になってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ヨガのレッスンで聞いても、半分以上の方が手が上がるぐらい完全に国民病です。

症状を緩和させていくには、とにかくカパを増やさないようにする事。

体の軽さを上げていきましょう。

カパ体質の方が控えた方が良いものに『甘味』があります。

甘味、酸味、塩味の3つはカパを上げてしまうので控えたい味です。その中でも特に甘味に注意です。

カパの人は、食べるのが大好きで、お菓子などの甘いものが日課という方も正直多いです。そんな私も、甘いものが大好きで我慢するのが大変です。

完全に我慢するのはストレスが溜まって逆効果にもなります。

そんな時にお助けアイテムは『蜂蜜🍯』です。

アーユルヴェーダでは、蜂蜜は甘味でありながらカパを減らす最高の良薬とされています。

甘いものを食べればカパが増えて太るはずですが、蜂蜜だけは例外で食べても太らず逆にカパを減らす痩せ薬として使われています。

甘いものを食べて痩せられるなんて最高ですね。

ただここで注意‼️

必ず非加熱のものを選ぶこと。

食べる時にも加熱しないこと。料理に使うのも注意です。

そしてどんなに良くても食べすぎない。これが1番です。

アーユルヴェーダでは、蜂蜜は加熱すると毒になると強い表現が使われています。

ホットのドリンクに入れる場合も熱々ではなく飲める熱さに冷めてから入れるなど気をつけてみてください。

おすすめは、ハニーナッツです。

蜂蜜にナッツをつけておくだけで簡単だし、小腹が空いた時には満足感があります。

今日から間食したい時には、ハニーナッツも候補に入れてみてください。

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