5月の目標

あっという間に連休も終わり

明日からはいつもの日常の生活

5月から新しい目標が加わり

それはなにかというと

愛 歩夢  瞑想

4月の末に

習って来たものを毎日すること。

時間にすると30分なのですが

始めるのに

なかなか切り替えが出来ず

なんとなーくやってる感があります。

準備体操はだいぶ慣れて来ました。

とりあえず今月は毎日やること。

空を見上げることと、愛歩夢瞑想。

呼吸が深くなりそうな予感です。