ビーチヨガ♡

こんばんは！

ベーシックインストラクターyumicoです！

今日は早朝に、ビーチヨガをしてきました☆

前から気になっていたビーチヨガ☆

普段あまり鍛えない部位を、ゆっくり呼吸しながらたくさん刺激を与えたので、帰りには筋肉痛でした！

波の音、鳥の声、風、飛行機の音。

BGMとなるものはこれだけ。

自然や大地と一体になる感覚は、本当にステキで、気持ち良かったです。

人はやっぱり大地に守られて、太陽にエネルギーを与えてもらい、海に自分と向き合い存在を思い出させてもらい、風に運気を与えてもらっている気がします。

皆さま！ビーチヨガおすすめです！！

ぜひお近くでやってらっしゃる所を探してみてください♪♪

明日から久しぶりに皆さま1週間が始まりますね☆

元気よく♡楽しく♡気持ちをあげていきましょう♡

ハッピーな1日になりますように☆

yumico