ゴールデンウィーク最終日
2018.05.06 13:02
皆さま
ゴールデンウィークはいかが過ごされましたでしょうか？？？
私はすっかり風邪が悪化して、ほぼほぼ寝ていました💦
今日のこの日のために療養したのですけれど。
友人と中華街を満喫し、みなとみらいへ歩くというコースでした。
中華街ではまずふかひれまんをGET
初のふかひれまんにご満悦！！！
本当は、ちまきのお店を目的としていたのですが、ゴールデンウィークの為に予約しているお客様のみの販売で購入できず、、、残念
その後、雑貨屋さんやちょっと怪しい食材のお店を見てお買い物
ダシダは初の購入！友人が美味しかったと言っていたので。
クコの実となつめも
クコの実は目に良いと聞いたことがあって。
なつめは、そのまま食べることができますが、私はお湯に入れて飲みます。
なつめは、ドライフルーツなので水分量が少なく100gあたり12.5gと食物繊維が多くビタミン類ではビタミンB群、ミネラルではカリウムやカルシウムなどを多く含んでいます。
しかも、なんと
なつめ3個でプルーン22個分！鉄分すごい！
栄養の偏りが気になる方
貧血の予防・改善に
女性には嬉しいですね♡
その後、カフェでちょっと遅めのランチを
私はチャーシュー丼をいただきました。
デザートは友人とシェアをして、マンゴーチーズケーキ、、、だったかな💦
プーアル茶と一緒にいただきました。
プーアル茶大好きなんです♡
このカフェで、お茶をいくつか購入しまして
すでに17時を過ぎており
慌てて山下公園を通ってみなとみらいへ！
その途中で、VANILLABEANSというチョコレート屋さんで板チョコGET！
あれ？今日何枚目の板チョコ？？？
お店を出たら雲行き怪しく、急いで桜木町へ向かって到着したら
なんと！
人身事故！！！
ついてないこと
迂回して帰宅したのでした。
という盛りだくさんな1日を過ごしました。
日頃溜まっていたストレスをしっかり発散できました♪
ストレスを溜めるということも、女性ホルモンが乱れてしまう原因の１つです。
私の1日を長々とつらつらと書いてしまいましたけれど
皆さま、上手にストレス発散できてますか？？？
どんな事でもいいんです！
好きなアロマの香りを嗅ぐとか
お風呂で号泣するとか→私、これたまにやります！するとスッキリします！
私の友人は、ストレス発散でワカメの酢の物を大量に作った！と話していました。
その大量に作成されたワカメの酢の物の消費が大変だっただろうなぁ、、、とコッソリ思っていましたけれど。
上手にストレス発散して、女性ホルモン整えていきましょう♡