ストレッチでもなく、マッサージでもないケア

ストレッチでもなく、マッサージでもないケアを推奨しています。

ストレッチは筋肉を外側から引っ張って筋肉のコリをとろうとしていますよね。

ただ、筋肉は無理矢理引っ張られると、筋紡錘や腱紡錘といったカラダにあるセンサーが働いて、

筋肉を引っ張り返します。

これはカラダがちぎれてしまうのを防ぐために、備わっているセンサーなのです。

そして筋肉は引っ張り返されたときに、前より縮んで硬くなる性質を持っています。

つまり、ストレッチでは疲れたカラダをケアできるものではないのです。

それでは当Ｒｏｏｍが推奨しているケアとは、筋肉細胞に働きかけ、カラダの内側から筋肉を拡げていくケアです。

風船が膨らんでいくようなイメージです。

カラダを揺らしたり、軽く触れたりと弱い刺激を与えることで、筋肉は柔らかくしなやかな状態になるのです。