月曜日 18時45分〜20時15分 豊平区民センター
2018.05.10 04:30
〜背骨の歪みを整えて不調を改善する運動プログラム〜背骨コンディショニング グループ体操
背骨を支える筋力もしっかりつけて、痛みや不調のない身体づくりをしていきますよ。
開催場所：豊平区民センター 和室
豊平区民センター、体験談・雰囲気
・体操後、背筋が伸びる
・足が攣らなくなった
・ウエルカムな雰囲気
・受付の方も興味津々
・筋トレも仲間がいるから頑張れる
こんな方にオススメです。
●痛みや不調、お悩みを抱えている方に
腰痛・ギックリ腰・坐骨神経痛・膝痛・股関節痛・肩こり・猫背・四十肩・五十肩・手の痺れ・偏頭痛・婦人科系疾患・便秘・めまい・耳鳴りなど
●好きなスポーツを怪我することなく、長くやりたい方
●介護職員の方、物作り（ハンドメイド）作家さん、職人さん、農家さん、販売員、同じ姿勢が続き「職業病」に悩まされている方
背骨コンディショニング グループ体操
開催場所：豊平区民センター 和室
時間：18時45分〜20時15分
持ち物：ストレッチマット（ヨガマット、もしくは大判バスタオル）・長めのフェイスタオル・お飲み物
参加費：500円（初回のみ）
月謝 3600円／月４回分
都度払い 1000円