背骨を動かす動き「キャメルロール」

2023.02.20 16:37

ゆったりとした呼吸に合わせて

背骨を一本ずつ動かす

キャメルロールの動画です。

背骨を動かして

肩甲骨の間の位置にある

胸椎の硬さをとることで


自律神経の乱れから起こる

症状が緩和されたり

睡眠の質が良くなったと

おっしゃる方も多いです。