感覚への信頼

「自分が感じたことは、

自分にとって本当のことである」

という感覚への信頼は、

いわゆる自己肯定感の一部です。

仕事や人間関係だけでなく、

自分をケアする事にも

感じる力を活かしていきましょう。

なんだか眠い、疲れてる、と感じたら、

少しだけでもいいから休ませてあげる、

などです。

感じたことを受け止めて

ケアするようになると、

「なにを感じても大丈夫」になり、

感じる力の土台がしっかりします。

感じたことは

なんであれ大切にしてください。

すると結果的に、

毎日の「いいもの」を感じる力も、

仕事に役立つ感じる力も、

ぐんと伸びていきます。