Pilates Studio Uluru

習慣でできてます

2023.02.21 00:30


忙しさにかまけて

食の不摂生を続けてみたら

なんだか疲れが取れないという日々が続いていて

食の大切さを痛感しています。



仕事の移動時はパンを食べることが多くて、

かなりハマっているものもあり

まあ、

今日もそれを食べようとしてますけども

パンて食べたらわかりますが

栄養が偏るんですよね

そのハマっているのが

志津屋のさつまいものクロッカン🍠


糖質のお祭りです😂



でも、すごーく美味しいのですー😂


季節のものだと思うけど

ずっとずっと定番であって欲しい…



芋けんぴにハマって太ったことがあり

それ以来、食べたことないかもしれないくらい

長らく食べていませんが

今ハマってる食べ物はそれと仲間

って事をこのブログを通して

私に伝えてみたいと思う。


 

ハッとしてそれをやめるか、

控えるか、

なんかして欲しいものです



で、です

栄養偏ると疲れがほんとにほんとに取れません


できるだけ自炊をしたりして

習慣を見直し

体調を整え始めています


そうすると、

ウエストがスッキリするなど浮腫が取れて来たりして、積み重ねだなと改めて感じています


今日、明日の習慣がすぐに表れるわけではない


今の体調や体形は2.3週間または1ヶ月くらい前の習慣が結果として表れています



1ヶ月後の未来が体調が良ければそれに越した事などありません



できるだけ自炊心がけて

水分も栄養も豊富な食事を心掛けたいと思います♪





そんなこんなで今日は1週間の中でも

だいぶ気合いのいる日です 


頑張ります!



本日もよろしくお願いします🤗



朝は目覚ましをかけてから

起き上がるのに1時間かかるとお伝えしたら

これ飲んでねって女神様が現れました😭❣️



お気抜けに飲んだらシャキーンとするんですってー!



ありがとうございます😭❣️