筋膜ほぐし、コアトレ

今日も1日お疲れ様です(^-^)

今日は雨ですね、あまり雨は好きではないですが雨男のわたくしです。笑

ただ、日照続きだとたまに雨が降るのも必要なことだなーと許せる気持ちになりますね(^-^)

今日はスタジオエモーションさんで初めてレッスンの代行を担当させていただきました！

コアトレーニングのレッスンと筋膜ほぐし、ストレッチのクラス！

とても和気あいあいとしたクラスの雰囲気の中実施させていただき、あっという間に終わってしまいました♪

いつもジムでさせていただくようなインストラクターが中心となり、動いていただくレッスンもいいですが、実施中に皆さんと色々お話したり聞いたりして納得してもらいながらするレッスンもとても素敵だなぁと思います♪

終わってからはこの祝日の疲れ等がどっときてぐったり倒れておりましたが

晩ごはんには煮込みハンバーグを作って食べました♪

(スープはインスタントです)

しっかり回復できたのでまた明日から元気に走って、サポートしていきまーす！