いきいき健康教室が始まりました。

5月1日より「いきいき健康教室」が始まりました。

第１回目は、ストレッチポールを使ってカラダほぐしを行いました。インストラクターはたくまシーマックスの道久先生です。

指先の運動などで脳を活性化させたあと、ストレッチポールの使い方を教わりました。ストレッチポールの上に仰向けに寝たり、座ったりしながら、いろいろな運動を行いました。すごく気持ちが良かったようです。