代謝

ダイエット中だから食べないという方がたまにいますが、

食べないことで落ちているのは筋肉であり脂肪が燃えなくなり代謝が落ちます。

脂肪を燃やすためにエネルギーを補給し代謝をあげる必要があります。

ストレッチや運動も勿論必要です。

代謝を落とさないために３食バランス良く食べてください！