花粉症対策✵ハーブコーディアルの作り方

\ 花粉症対策✵ハーブコーディアル /

花粉の辛い時期が始まりましたね。

本当は飛び始める2カ月くらい前からハーブティーを摂るなどして免疫を整えるのがいいのですが

我が家ちょっと今年出遅れました(笑)

かなりつらい時はハーブの濃縮カプセルなどの方がいいですが

とりあえずハーブコーディアル飲んでもらいましょうꕥ

𑇍使用したハーブ𑇍

✵ネトル（西洋イラクサ）

古くからアレルギー予防の目的に使用されてきた

緑茶に似た風味でビタミンやミネラルも豊富

✵エルダーフラワー（西洋ニワトコ）

マスカットのような香り

ヨーロッパでは庶民の薬箱とも呼ばれ古くから親しまれてきた

季節の変わり目や、風邪やインフルエンザなどによく使われる

他におすすめは…

✵ペパーミント（西洋ハッカ）

鼻水や鼻づまりなどの不快感が軽減

スーッとしたメントールの爽やかな香り

✵リコリス（甘草）

漢方でもとてもよく利用されている生薬の一つ

古くから炎症やアレルギー症状などに使われてきた

＊コーディアルはお湯、水、炭酸などで割ったり紅茶に入れてもおいしいです☺︎

＊煮沸消毒をした瓶に入れましょう

＊冷蔵庫で保管し早めに使いましょう

☞︎濾したハーブはお砂糖を入れる前に引き上げ、お茶パックに入れてお風呂に入れても♪ ♨︎

【作り方】

1. ハーブを3〜5分煮出す

2. 蓋をして5分蒸らす

3. ハーブを濾したものを鍋に戻す

4. お砂糖を入れて煮溶かす

5. レモンを絞る

6. あら熱を取り煮沸した瓶に入れる

※冷蔵庫で保管し早めに使う

⚠️動画でお砂糖入れるタイミング抜けていました🫣

→ハーブを濾した後、レモン入れる前に鍋で煮溶かしています🙏