猛烈デトックス。【日常】

久しぶりに、エネルギーデトックスワークの記事です。

アタマを中心に猛烈に、不要なエネルギーがたまっていました。

家事やスケジュールをこなす事におわれてしまい。

お風呂タイムでのデトックスも、さくっとになっていました。

また、ペンに頼り過ぎてしまって

デトックスワークが、おざなりになっていたのもあります。

とうとう

ペンの効き目が、？？？

わからなくなりました。

あ、やばい。

日々のメンテナンスは、物理もエネルギーも両方で、全部やるんだったと‥

思い返し。

そこから、エネルギーデトックスワークをやりこみました。

朝も、時間をとって、髪からデトックス

落ち着くまで、5回くらいでしょうか？

シャンプー&デトックスワーク

地肌にしつこく、たまってましたー

目、鼻、口もデトックス。

徐々に、すっきりの感覚をとりもどしていきました。

リリースペンも適宜、間に挟んでやりました。好転反応がないのが嬉しい！

他にも、睡眠や食事をととのえるために、

優先順位、寝具や、パジャマの見直しもしました。

最後は、買い物です。

食品関係の調味料が切れていたものを買い足しました。

なくなっていった調味料を

そのままにしていたのです。。

ないなら、ないで

困らないというか、似たもので間に合わせたりして

それなりに美味しい！

と発見していました。

米油がきれたら、オリーブオイルとか

醤油がきれたら、すき焼きのタレを使うとか

です。

ベトナムフォーのスープから、シンガポールチキンライスにアレンジしたときに、醤油のかわりに、すき焼きのタレをいれましたら。

バターライスのような風味になって、美味しいチキンライスになりました。(評判もよし。)

それはそれで、よかったのですが、

さすがに、「やらなきゃー」というのを溜め込んでいたのが、よくなかったようです。

他にも、質問したいのに、聞かなかった事や、言いたいのに言わなかった事を

メモしたりして先延ばしにしていたのですが、

それもよくなかった！

もう、やめやめー、やめー！

状況に応じてですが、

相手に確認して、なるべくその場で伝えるようにしました。

気になることも、その場で連絡です。

わたしは、1月、2月は、食が乱れやすいため。

生体リズムに反する習慣を変えるために、書き出しをしました。

そして、食事のメモをとるようにしました。

そんなこんなで、

やりはじめて、3日くらいで

すっきり感や、穏やかな気持ち、リラックスがやってきました。

今日みたく、あたたかいことも、気持ちよさを後押ししてくれるのでしょうね。

反省することは、スケジュールをつめこみすぎないこと。

寒い時期はあらかじめ備えて

ゆるめのスケジュールでちょうど良いようです。

そして、あたたかく過ごす事を、大切にしようと思います。

備忘録。