ガン活

私はとにかく笑い飛ばします。

最近笑っちゃいけないとこで笑って怒られる事件がありました。笑

それは深く反省しました。。

でも辛い時こそ、スマイルは大切。

辛いと呼吸も浅くなったり、動悸、目眩などが起こる事があると思います。

笑わなくても口角を上げてるだけでも、ナチュラルキラー細胞が活性して免疫を高めてくれます。

私は仕事柄疲れない様心がけています。

ただ辛い時に笑うのって難しいですよね？

笑う為の方法をご提案します。

1.なんでも笑う

2.美味しい物食べる

3.日光に当たる

4.瞑想する

5.暗いニュースは見ない

6.自然に触れ合う

7.アロマなどの好きな香りを嗅ぐ

8.音楽

9.感謝する

10.よく食べよく眠る

11.ポジティブな人に会う

12.マイペース

13.人と比べない

14.仕事を楽しむ

もちろんそれだけではダメな時もあります。

まずは自分の心と体を大切にしていきたいですね^_^

まずは自分を愛すること

by誰かの名言