まずは腸から始めます。

全てのトラブルは腸と酵素にある！！

と、先日のセミナーで習いました。

体に良いサプリメントを摂取しても、吸収出来なかったら意味がない。

摂取が大切なのではなく、吸収が大事！！！

吸収するのは「腸」

食品添加物などを多く取る生活をしていると、腸が汚れてしまい、正常に吸収してくれなくなってしまう。

サプリを飲んで効く人効かない人がいるのは、腸が原因であることが殆どだそうです。

だから腸を綺麗に！

腸のデトックス！！

ファスティング！！！

ファスティングといっても、朝ごはんを抜くだけ、夜ご飯の抜くだけでも腸が消化活動をおやすみ出来て代謝活動に専念する事ができる。

完全に腸をデトックスしたいとなると3日間の断食など、色んなファスティングがあるとのこと。

3日間はレベルが高く難しいですが、自分に出来るところから始めて行くのもいいですね！

私は、夜と朝を抜いて24時間ファスティングから始めています。目標は週に一度！！

そして、食品添加物を極力減らす。

あとはこの本を読みながら、勉強します。

皆さんも是非一緒に挑戦してみませんか！？

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