自分を労う時間
2023.02.23 09:30
皆さんは
自分を愛でたり労う時間と
自分を責めたりダメ出しする時間
どちらが多いですか？
私は夜布団に入ったら
「今日も一日お疲れさま」と言って寝ます
たとえ風邪で１日寝て過ごしたとしても
「今日も一日お疲れさま」を言います
今日も一日頑張ったね
でもいいし
今日も一日ありがとう
でもいい
自分を労う声をかけましょう
寝る前だけでなく
１日に何回も
自分に「いいね」 って
goodサインを送ってね
以上
今日の復習と補足でした