2018.5.9 日めくりダイエット

コーヒーが健康に良い、という事が最近多く言われるようになりました。

昨日もテレビでもやってましたね。

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私は元々コーヒーが大好きで、1日2〜4杯飲みますが、一般的に適量は3〜4杯（個人差があるのでご注意を）、そして、血糖値の上昇を防ぐには食前に飲む方がいいようです。

また、朝食前に飲むと1日を通して血糖値の上昇を防ぐとも言われています。

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コーヒーも上手に活用したいですね！

ちなみにコーヒー豆屋マニアである私のコーヒー日記はこちら↓

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