日々を丁寧に生きる
2018.05.09 06:07
こんにちは(^^)
パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
eclatの久保田裕美です。
東京は寒い雨の今日。
なかなか身体がついていきませんね💦
昨日も寒かったので、早めに家に帰りゆっくりと過ごしました。
掃除などを済ませ、落ち着いた環境を整えたら、湯船に浸かりました。
ここ最近、温泉に行きたい欲求がすごく高かったんです。ですが急には行けないので、小さな願望を叶えるために、バスソルトを買って、家でゆっくり過ごしました。
小さなことでも、自分の感情に寄り添うこと。小さな出来ることを積み重ねることで、自分を満たすこと。
自分を大切に丁寧に生きること✨
美姿勢ダイエットスクールで学んだことの１つです。
丁寧に時間を過ごすということで、最後は鉄瓶でお白湯を準備しました。
引越してから、使う機会が減っていましたが
やはり手を掛け、心を込めたものというのは違いますね。
鉄瓶で沸かしたお湯はまろやかで、優しい味でした。
日常を少し丁寧に過ごしてみることで、同じ時間もいつもと違う感覚で流れていました。
ゴールデンウィークが終わって、何だかどっと疲れてしまった方や、忙しく日々を過ごしている方も、いつもの行動を少しだけ丁寧に過ごしてみてはいかがでしょうか？
寒いので、お身体には気をつけてくださいね♡
パーソナルトレーナー・美姿勢ダイエットコーチ
eclat 久保田裕美