自分で自分の体のメンテナンスしていきましょ〜💕

運動音痴で初心者向けのヨガ教室
　RstyleヨガスタジオのRiekoです！

私がヨガをはじめたきっかけは、腰痛や肩こりがひどくて、整体に通っていたのですが、

最初は月1回通いだったのが、次第に3週間に1回→2週間に1回→1週間に1回通うようになってしまい、

根本的な対策が必要なんじゃないかなっておもうようになったんです。

また誰かに自分の体のメンテナンスをしてもらうんじゃなくて、

自分できちんと自分の体のメンテナンスができるようにしないといけないなって思ったんです。

定期的に体をメンテナンスすると頭もスッキリするし、やるべきことが以前より効率的にはやくこなしていけるって実感してます。

娘の受験の時など、とくにヨガを重宝しました。

頭はスッキリするけれども体力的には負担をかけない形でちょっとした気分転換ができる、

天気に関係なく、短時間かつ小さなスペースでokなのでお勧めですひらめき電球

一緒に定期的なセルフメンテナンスをしていきましょ〜💕