座る生活はもう卒業！立ち疲れしない身体に

足の外周を囲んだ面を支持基底面

という。

これは体重を支えるために

必要な面積のこと。

カラダの重心が支持基底面内にあ

ることで立つことができます。

人の重心の在り処はいわゆる

"ヘソ下3寸へに位置する丹田。

ここから床に対してまっすぐ線を引くと、確かに支持基底面の中に収まる。

重心からの垂線、

重心線を支持基底面で管理する必要があります。

マネキンでは重心の圧を支えるポイン

トは動きません。

人の場合は筋肉を使って

重心線をずらしながら

効率的な立位を制御しています。

しかも支持基底面は広ければ広いほど

物体は安定して倒れにくい。

人は二足で立っているので四足動物よりも支持基底面はかなり狭い。

つまり立ち姿勢がより不安定になる。

二足で立つのはなかなかに難しい技術なんですよね。

座る生活から卒業し

立ち疲れしない身体になりましょう♪

@crea_mishima 

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