運動してますか？(*^-^*)

いつまでも健康なからだでいるためには、多少の運動は必要と思います。

決して激しい運動ではなく、自分ができる範囲で良いです。

それは、ラジオ体操でもいいし短い距離のウォーキングでもいいのです。

ただ、やりすぎや、ウォーキングなど一定の動きだけの場合は、終わった後にストレッチなどのセルフケアは必要です。やりっぱなしや疲労を感じたのにそのまま放置すると、その後は筋肉痛や張りが出て、それがシコリとなり痛みに転じます。

先日、日ごろの運動のし過ぎでふくらはぎが少し肉離れになり、素早い修復のために良質なたんぱく質の「プラセンタエキス」を服用しています。肉離れをした場合、むやみにストレッチやマッサージをするのは逆効果であり、数日間は筋繊維を修復させるために、食事やサプリメントなどのたんぱく質をしっかり摂取するのが先決です。

当店のプラセンタエキスは純末製剤で他社より用量が多く効率的です。

用途はいろいろあり、運動前後の栄養補給、造血や細胞活性その他の作用により、妊娠または授乳の一助、美肌、生理不順、睡眠、疲労回復などに期待が持てます。

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