【強化月間】肩こりの原因をつくってるのは『僧帽筋』

【強化月間】肩こりの原因をつくってるのは『僧帽筋』

🌕🌖

今月、当サロン強化は僧帽筋と背中とたるみの関係です。

最近なんだか肩が凝る…… 

これはやっぱり姿勢が悪いから？

運動不足？

いずれにしても筋肉が固くこわばり、ずーんと重い、

この原因を知り、この状態を改善したいと思っていませんか？

肩こりの大きな原因は筋肉の不調で。

首の後部から肩と背中に広がる僧帽筋が関係しています。

この記事は僧帽筋をはじめとした肩こりの原因を解説しますね☆

肩こりの原因は

筋肉が衰え、柔軟性を失ってこわばり、血行が悪くなることです。まずは筋肉に悪影響を与えるシチュエーションと、肩こりの仕組みを、主原因である僧帽筋を中心にして説明します。

1-1.肩こりになりやすいシチュエーション

肩こりは主に筋肉を緊張させ続けることで起きます。以下に上げたシチュエーションに当てはまる方は多いかもしれません。

首や背中が緊張するような姿勢で長時間作業を行う。猫背・前かがみになりがちなど姿勢が悪い。冷房を浴びすぎて体が冷えて血行が悪い。精神的なストレスがある。などです。

デスクワーカーの方に多いシチュエーションかもしれません。このようなことが続くと筋肉に負荷がかかり、肩こりの原因になるのです。

1-2.肩こりの原因をつくる僧帽筋

ではなぜ筋肉を緊張させ続けることで肩が凝るのでしょう。その仕組みには僧帽筋という筋肉が大きくかかわっています。

『肩こり』について▼

首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。

肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。

それから・・・

問診や神経学的診察、特に触診で僧帽筋の圧痛と筋緊張、肩関節可動域や頚椎疾患のチェックなどで診断します。X線（レントゲン）撮影のほか、必要によりMRI、筋電図、血圧測定などの検査も行います。

頚椎疾患、頭蓋内疾患、高血圧症、眼疾患、耳鼻咽喉疾患、肩関節疾患の随伴症状としての「肩こり」も少なくありません。

ハイフで肩こりが改善できるなんて、Σ(￣□￣|||)な話かもしれませんが、

口コミに頂いてるように緩和されてる方急増中です。

ぜひ、『万年肩こりさん』は一度、楽になってください♪

当サロンではお顔の引き締めと一緒に僧帽筋も鍛えることができます。

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