【 琵琶湖岸道路の休暇村30K走×猫に懐かれるニャー 】
2018.05.09 14:24
「自分がやりたいと思う、生きた方を志事にするために走る今がある」
マラソンアドバイザー&トレーナー+@新事業を考えてます😊
2時間35分48秒(Ave5分12秒)
とゆっくりのRUNでしたが、5月入る前に、カラダが怠かったのを乗り越えて20キロのミドル走とトラックレースに向けてのスピ練がメインだったので…
久しぶりのロング走でした🏃♂️
やっぱり、30キロは走らないと…「走った！」という感じにならない😂
休暇村のアップダウンと日が暮れて暗くなってきたので、湖岸と樹々の間は真っ暗で不気味すぎる😂
しかし、練習にはとっておきのコースです🏃♂️
今のシーズン、トラックレースがメインになるのでインターバル系がメインになるがマラソンのトレーニングも並行しながらやっていきます🔥
20キロと違い、30キロは、負荷が全然変わる😏
体幹も柔軟も毎日やってます、しっかりカラダをアフターケアしてコンディション整えます👌
今日は雨で朝練が出来なかったが、明日は晴れたらわっしょい顔晴りMAX🔥
PS
動物と子供にやたら好かれます、笑
#今年の目標マラソン2時間30分
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