ハンモックの中の鋤のポーズ(ハラーサナ)
2023.02.24 17:48
ハンモックの中で行う
鋤のポーズ(ハラーサナ)の動画をつくりました。
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鋤のポーズ(ハラーサナ)は
背中の疲れを和らげて
首や肩の凝りが楽になる
ポーズですが
マットの上で長くキープしていると
首の後ろが痛くなってくることがあります。
ハンモックの中で行うと
首の後ろはハンモックが優しく
支えてくれるので
少し長い時間
心地よくキープすることができます。
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ハンモックの中で行う
鋤のポーズ(ハラーサナ)の動画をつくりました。
鋤のポーズ(ハラーサナ)は
背中の疲れを和らげて
首や肩の凝りが楽になる
ポーズですが
マットの上で長くキープしていると
首の後ろが痛くなってくることがあります。
ハンモックの中で行うと
首の後ろはハンモックが優しく
支えてくれるので
少し長い時間
心地よくキープすることができます。