眠れるようになる骨格

年齢関係なく

お客様に睡眠を聞いてみると

とても少ない印象があります。

もちろん私もセッションが続きカラダの緊張があるときや、

久しぶりに長く話し込んだりした日は、寝にくいのですが、

8hは、必ず。

理想は9〜10h睡眠でカラダケアしております。

やはり

寝ることが、はじまり。

bodymakeでも、マインドにおいても

第一条件になるわけです。

こちらのお客様は、最初

睡眠がとりにくく気持ちも上がりにくかったようです。

呼吸が、入るカラダと入りにくいカラダは

骨格の動く方向が逆になるからです。

右afterです。

肋骨がまあるく上がると

呼吸の質が上がり、睡眠も深くなります。

骨格から心地いい睡眠。

毎日のことで、何より一番大切にしたい部分です🌷

東京３月セッションはのこり

２２日のみになります🌷

長崎セッションは🈵キャンセル待ちになります。