お試し７食で食事制限をはじめる…

とにかくまったく自炊ができなくなり

コンビニと唐揚げとラーメンばかり食べているので、

ここで改善とおもって、ウェルネスダイニングのバランスの取れた

食事に切り替えようとまずは７食お試しの冷凍食品を頼みました。

カロリー制限のやつです。

ごはんはついてないっす。７食で、4860円（税込）。1食700円くらいですけど、

コンビニで結局このくらい食べてるんで…。

1食あたり、219kcal、おお！

でもごはんが200gで336calだから計555kcal。

ということは、１日成人男性の摂取OKなカロリーがたしか1600kcalだから

555×3食にしても1665kcal。ぬおお、これでも超えるわ（笑）

だから栄養指導の先生がご飯は150gって言ってたのか…^^;
この200gっていうのは2分でご飯の量です。それを1/3にするのは辛いなぁ…。

とまあ、少しずつ頑張ってみます。