レッスン日記・簡単そうで難しい！

木曜日クラスの皆様❤️

本日もお疲れさまでした！

個性的でエネルギュシュなメンバー🎶

私、思わずレッスン中に

言ってしまいました…

「なんでこんなに楽しいんだろう😄」

思いっきり体を動かし、

90分声を出し続け、

いっぱい笑ったレッスンでした。

朝はひんやりとしていたのに

レッスンが終わる頃には

青空広がる宝塚☀️

「晴れて暖かくなってよかったですねー」

と私の一言に

「レッスンしたからぽっかぽか！」

「心まであったかくなったわよー」

と😆

その皆様の笑顔と一言に

心の芯から

ふんわりじんわり

包み込むように温めて頂いたのは、

わたしです！！

さてさて、

Museメンバーには

当たり前のポジショニングと

なっていますが、

実はとても難しく、

全身の筋肉を使うのです！

初めてレッスンにいらしてくださった方は

「真っ直ぐ座れません😥

どうしたらいいですか？」

とレッスン後におっしゃいます。

なぁーに！

心配はいらぬ！！

出来るようになります。

でも難しいですよね。

骨盤を立てて、

フロアに上体と脚が

きっちり付け根で90度になるように

そして、

かかとはしっかり前方へ押す。

フェイスライン、両腕、脚、

すべて一方向に意識を向けます。

座れない……

皆さんのお悩みに一時なるのですが、

皆さん数ヵ月後に

必ず出来るようになります。

腹筋、背筋、

首筋、フェイスライン、二の腕

ふくらはぎ、内腿、おしり

そして、大胸筋。

(今日も盛り上がった、私の胸板😂)

フル活用したこのポーズは

お稽古場に

「めっちゃ、しんど～～い～～～」

の声続出😄

そこで私はいつも通り叫びます📣

「どこか痛めたり、

怪我しているなら

直ぐ止めてー！

ただただ、しんどいだけなら

止めずに、はい！行くわよーー！！」

ちょっと限界を越すと

カラダは進化します。

Museメンバーは

しんどーい！をみんなで共有しつつ

大笑いしながら

ちょっとの限界越えにチャレンジして

進化していくことが

とても上手です👌

今月の木曜日クラスは

第二、第三、第五木曜日です🎵

また来週お待ちしています😘

お疲れさまでした💕