Workout routines
体型の崩れに危機感を感じ、できる限りコストをかけずに根本から体を見直したいと思いました。体のラインを変えて、体重を減らしたい。
◆トリガーポイントのグリッドフォームローラーとマッサージボール
ローラーはグリーンが欲しかったのですが、2店舗回ってもなかったのでオレンジ！🍊🧡
使用して数日ですが、カナリいいです。
筋肉がやわらかくなります。
私は筋トレ前のほぐしに使用してますが、HPには動画もあってわかりやすいです。
正規代理店で購入したのでトレーニングブックもついてますが、動画にはないトレーニングも載ってます。
ローラーで全体をほぐし、肩周りとお尻はボールで細かくゴリゴリしてます。
ボールはかなり痛いです。自ずと手加減してしまいます。ダメだとわかっているのですが。
まだ痛い部分もありますが気持ちいいですよ〜
◆MTGのRefaとStyle BX
ようやく活躍ww 購入したのはかなり前ですね。
お肉が掴めないのは、セルライトがないからではなくガチガチに固まって動かない末期状態だから、とエステティシャンが申してました。
「なんだ、私セルライトないじゃん！」と超ポジティブに考えてましたもの😱
冷たく固まった頑固な脂肪を、ようやく動かし始めました。
姿勢矯正のStyle BXは本当に買ってよかったです。
毎日着用してます。姿勢の良さに惚れ惚れしちゃいますよ。体のラインがキレイになるし私は余程姿勢が悪かったのかバストのボリュームまで変わって見えます。装着してなくとも是非ともキープしたい！！
注意としては、このバンドが肌に直接触れると痒いのです。バンドを付けるために、ユニクロでエアリズムの半袖を購入しました。
それでも後ろ首あたりがむず痒い時がありますし、夏場はきっと暑くて着用できなさそう。
夏場はほぼノースリなので、見えてしまうので夜の帰宅後の数時間かな。
あくまで一時的な応急処置なので、トリガーポイント達を購入したので筋肉ほぐして根本から姿勢を直せるよう努力しようと思います。
◆MTGのPAO
実は、MTG社のものはPAOも持っています。こちらも1年以上前に購入。
口角炎治ってからかな。
◆ミオドレグローブ
どれだけ痩せたいの？と笑われそうですがお風呂上がりはミオドレ！
上半身はやってなくて下半身のみ。なぜならお風呂上がりに汗をかくのが…。
あと下半身が急務なので！
個人的な使用感としては、1番効果を感じています。
最初は上半身もやっていて3日でラインがすっきりしました。下半身より即効性！
顔のメソッドもあるのですが、翌日の顔のスッキリ具合にびっくりしますよ。
Refaであごのラインをゴロゴロするよりも、ミオドレグローブの数ステップする時間を確保した方がいい。
小顔には私も憧れていて小顔矯正や韓国のコルギも行きましたが、自宅でミオドレやる方が費用対効果もgooooood!
ただ、元来の面倒くさがり屋が…。オイル塗ってゴシゴシは疲れるの…。汗かくし。
お風呂でも推進されてますが、私は力がうまく入らなくて無理。ボディウォッシュつけると滑りすぎます。なのでアウトバス。
オイルは、メルヴィータのピンクオイル。スクラブも併せて使ってますが良いです。
脂肪燃焼効果があるタイプのもの。欲張りますよ。
理由があるんでしょうけど。
試供品の方が使い勝手はよいですね。
いつか、ミオドレのサロンに行きたいなあ。