朝ごはん

• キャベツを粗く千切りにして、フライパンで炒め塩を入れる。キャベツを丸くドーナツ状にしてその中に卵を落として、少し水かお湯を入れて蓋をして蒸し焼きにすると出来上がり。お好みで醤油をかけて

簡単なので説明もいりませんね（笑）朝ごはん、何にしよう？と思った時の一品におススメです。献立を考えるのは、一苦労ですよね。私は、頭の中で

まごはやさしい

ま  豆製品

ご ごま

は （わ）わかめ 海藻類

や やさい

さ さかな

し しいたけ キノコ類

い いも

を考えています。これを基本とすると、献立はとても立てやすいです。なかなか、全部は入れられない。でも、なんとなく近づけてます。

ちなみに私は、毎朝、グリーンスムージー