寝たら忘れるのはカラダも同じ

やあ、おはよう。

昨今の気温差なのか

それとも

連休の余波なのか、

今週はリズムがつかみにくい

とあなたは言っていた。

そういうときには、

一にも二にも

よく眠ることを心がけたい。

よく眠るためのルーティンとして

最近取り入れているのが、

リラックス効果の期待できる

カモミールティーを飲むこと。

できれば身体のために、

質の良いオーガニックのものを

用意したい。

クリッパー カモミールティー

カモミールティーに続いて、

さらなるリラックスに

自分自身を導くために

こんなアイテムを使うといい。

アイエクササイズマッサージ

http://bit.ly/Eye-Massage

ほどよい温度で目の周りを温めながら

空気圧を使って

マッサージをしてくれる。

リラックスする音も

一緒に流しながらね。

しかもただ装着するだけ、

それら3つのリラックス効果を

カンタンに得られるという

スグレモノだ。

リラックスして、

しっかりと眠ることができれば、

疲労の回復も進み、

元気に翌日を迎えることができる。

とはいえ、

今週は大変だったのは間違いない。

週末には少し

ゆっくりする時間を取って、

一週間がんばった自分を

いたわるようにしようね。

それではまた

＃連休明け＃気温差＃疲労＃睡眠＃回復＃カモミールティー