サボった事の結果

こんにちは。住まいのおせっかい家です。

先月は、足の調子が悪くなり、ウォーキングをさぼっていました。

１年半も前に捻挫した古傷の影響です。

右足首の違和感が、だんだん大きくなり、腰まで痛くなる始末。

右足なので、車の運転も長距離は難しいなという状況でした。

今は、だいぶ改善したのですが、ウォーキングも一ヶ月以上休み。

歩き方も改善しないといけないようですが、サボり癖がついてしましました・・・。

雨も上がったので、久しぶりになまった身体をまずは、ストレッチからと動かしてみましたが、あまりの堅さにびっくり。

全然、身体が曲がらない。

１日練習を休むと、取り戻すのに3日かかると言いますが、フリダシに戻るという感じ以上です。

右足首が痛くても、ストレッチには支障がなっかったはずですが、サボった結果ですね。

今更ですが、反省しています。