ナイトレッスン

CO-LABOdeバラボ (羽咋市)

第２木曜19時からのナイトレッスン。

お仕事帰りの方、学生の方、主婦の方、

普段なかなか運動機会が持てない…

運動したい、何かしたいのだけど…

ひとりでジョギングは挫折しました…

それなら！

手軽に簡単に楽しくエクササイズ出来るバランスボール。

この際部活にして、習慣化してもらおうと

夜活バラボ部としてスタートしました☆

お陰さまで愉快な仲間が集まり(笑)

男性も参加されとても嬉しいです！

その時の気分や体調、

自分自身としっかり向き合い、

無理なくそれぞれのペースで(軽く弾むも良し、しっかり大きく弾むも良し)

エクササイズしています。

笑いながら喋りながら、

程よく息を上げて有酸素運動♪

そう、笑いながら喋りながら出来るから楽しいんだよね！

脳トレ要素もふんだんに。

あわわあわわ、脳活性しちゃいましょ♪

体力もつくし、リフレッシュ出来るし、

気持ちのいい汗かけるし、

なんといっても、身体を動かしたあとは、気持ちよくお布団に入ってグッスリ眠れるよ♪

そして翌朝スッキリ目覚められる、これすごく嬉しい♪

やっぱり思う、月１なのが勿体ない。

ぜひ日常に取り入れてもらって、

“習慣化”していこう♪

なんだかやる気がおきないな、、

あーあれもこれも面倒くさいな、、

しっかり寝ても疲れがとれないな、、

などなど感じている方、

それらは体力不足や、自律神経の乱れ

から生じているかもしれません。

体力をつけるのも、自律神経を整えるのも

適度な有酸素運動が効果的です！

詳しい事はレッスンでお伝えしてます♪

手軽に簡単に出来るバランスボール、

本当にオススメ！！

ぜひぜひ一度体験しに来てください♪

夜活バラボ部のメンバー募集中です！

１日の終わりに有酸素運動で心身共にリフレッシュ、とっても気持ちいいですよ～♪

やってみたい方、気軽にまずは問い合わせからでも大歓迎です！お待ちしております♪