自分をご機嫌な状態にしてあげる

目の前の人に喜んでもらいたくて、

気が付いたら必要以上に頑張ってしまうこと、

ありませんか？

相手が困っているから、

つい自分に出来る以上のことをやってしまうけど、

誰かのために頑張りすぎて疲れてしまったり。

「私はこんなに頑張っているのに」って

報われない気持ちになったり。

この状態は、いつも自分の心に

我慢をさせていることになります。

私もそうだったのですが、

とても疲れて苦しいんですよね。

そんな時は、まずは自分の本音を知るところから

始めませんか。

他の人にどう思われるのかではなく、

あなた自身がどう感じているか。

どうしたらあなたが嬉しくて、

笑顔になれるのか。

あなた自身の喜怒哀楽を

たくさん感じてあげる。

他の人のご機嫌を取るのではなく、

あなた自身のご機嫌を取って、

笑顔で幸せなあなたにしてあげましょう＾＾。

5月16日のグループセッション、残席3です。