良い食べ物　悪い食べ物

昔は情報が少なかったのに元気、健康なひとが多かった！

今は情報が多いのに体調が優れない人が多くなった！

なんでかなぁ？と。

食に関して興味があり、

いろんな本を時間があると読んでみました！

すると、

筆者のみなさん　こういうことを伝えたかったんだ！と。

ようやくわかりました　^_^

身体に良い食べ物　

　　⚪魚🐟

　　⚪野菜

　　⚪くだもの

　　⚪玄米

　　⚪そば(茶色のもの)

　　⚪オリーブオイル

　　⚪ナッツ類

身体に悪い食べ物

　　⚪赤い肉

　　⚪白い炭水化物(白米、パスタ、小麦粉)

　　⚪バター

#みさお接骨院