体は食べたもので作られる

✨体は食べたもので

         作られる✨

言い換えると

栄養学的に言うと

体の状態つまり体調は

食べたもので左右される

もっと専門学的に言えば

心の状態も。

5時45分に食べ始める

我が家の毎朝の朝食。 

おかずはアジの干物、

目玉焼き、ニラ玉が

変わりばんこです。

ネギ沢山の納豆は

目玉焼き、ニラ玉の日に

付けます。

子供もモリモリ食べた後、

学研の宿題のプリントをして、

蜂蜜なめさせて、

それから登校です。

気持ち良い毎朝の

ルーティンです。

#体も脳も健康

#笑い声に満ち溢れた家

#それは子供と夫がお笑いコンビだから

#そしてもちろん健康だから心から笑える

#ライフスタイルコーチ

#東洋医学の国家資格保持者

#食育指導士でもあります