How to make ourselves mentally strong this year?

در تجارت، مواقعی وجود دارد که برای گرفتن تصمیمات سخت باید از نظر ذهنی هوشیار باشید.

در رهبری، مواقعی وجود دارد که برای گذر از اطلاعات پیچیده باید از نظر ذهنی سخت باشید.

در زندگی، مواقعی وجود دارد که باید از نظر ذهنی تیزبین باشید، تا سریع تصمیمات خوب بگیرید.

در آن مواقع باید از نظر ذهنی قوی باشید. این بدان معناست که احساسات خود را مدیریت کنید، تفکر خود را تنظیم کنید، و در هر شرایطی تصمیم بگیرید که اقدام مثبت انجام دهید.

اما مانند هر قدرت بدنی، قدرت ذهنی فقط اتفاق نمی افتد. باید توسعه یابد.

در اینجا به5  روش موثر برای قوی تر شدن ذهنی اشاره می کنیم:

1- روی لحظه تمرکز کنید. چالش هایی که هر چند وقت یک بار پیش می آیند، آزمونی از تمایل ما به کشش و تغییر هستند. بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که موقعیت را نادیده بگیرید یا در توسعه راه حل ها به تعویق بیندازید. چالش اینجاست و مشکل همین جاست. انرژی خود را روی لحظه حال متمرکز کنید؛ چیزی را که در مقابلتان قرار دارد از دست ندهید. وقتی روی لحظه ای تمرکز می کنید که متوجه می شوید بیش ترین قدرت را برای درست کردن کارها را دارید.داروهای تقویت تمرکز

2- . از ناملایمات استقبال کنید. قدرت ذهنی به ما این توانایی را می دهد که موانع موجود در مسیرمان را به عنوان سنگ محک ببینیم. وقتی با سختی ها مواجه می شویم و همه تلاش می کنیم، می توانیم از این دانش الهام بگیریم که این یک بن بست نیست، بلکه مسیری برای شناخت و درک عمیق تر است.

3- . ذهنتان را تمرین دهید. درست مثل عضلاتتان، ذهنتان هم باید تمرین کند تا قدرت پیدا کند. رشد و توسعه، کار مداومی می طلبد و اگر به تازگی خودتان را تحت فشار قرار نداده باشید، ممکن است تا جایی که می توانید رشد نکنید. قدرت ذهنی از طریق انتخاب های کوچک زیادی که هر روز انجام می دهیم، ایجاد می شود. برای به دست آوردن استقامت، یک کار روزانه انجام دهید که استقامت ذهنی شما را بالا ببرد.

4- خودتان را به چالش بکشید. آلبرت اینشتین زمانی گفته بود، انسان نباید اهدافی را دنبال کند که به راحتی به دست می آیند. انسان باید غریزه ای برای آنچه که به سختی می تواند از طریق تلاش های زیاد به آن دست یابد، ایجاد کند. کم اهمیت جلوه دادن خود و بازی کردن با آن، شما را از موفقیت دور نگه می دارد. وقتی به خودتان و توانایی هایتان اعتقاد دارید، اغلب می توانید فراتر از حد تصور بروید.

5-پاسخ مثبت بدهید. شما نمی توانید همه چیزهایی را که برایتان پیش می آید کنترل کنید، اما بر نحوه واکنش خود به هر چیزی که سر راهتان قرار می گیرد کاملاً کنترل دارید. آنچه برای شما اتفاق می افتد مهم است - اما نه به اندازه پاسخ شما مهم است. زمانی که کنترل واکنش های خود را به دست بگیرید، می تواند در زندگی و رهبری شما پیشرفت باورنکردنی داشته باشد.