ハンモックリストラティブヨガ

ハンモックリストラティブヨガ

マットの上でのリストラティブヨガとの大きな違いは、

ハンモックの中で身を浮かせた状態でポーズをとることです。

プロップはハンモックとブランケットのみ

低くハンモックを吊り、半身床半身浮いている状態を作ることで、

関節周りの緊張を自然な流れで軽減させ、体の滞りを観察できること

が特徴です。

環境の変化、気がつかない内に溜め込んだストレス、

不安、緊張、などなどを通じて乱れてしまった自律神経を、

どうやって正常に戻していこうか。

そこで、なぜヨガが今必要とされているのか、

それは、自分の体と向き合う時間を過ごすことで、

体から解放させ、心の癒しへと繋げていくためなのです。

もちろん、1回のクラス数分で全てをクリアにすることは不可能です。

しかし、今の体を感じる、そしてより良いところへためにご自身の時間を向けていくことは、解決する重要な鍵となっています。

ハンモックリストラティブヨガは、ハンモックとブランケットに体を委ね、

ポーズは1ポーズ約10分〜15分持続させ、ゆっくりと次のポーズへと導いていきます。

天然建築　麻炭ヒーリング効果抜群の空間

【天羅　あまら】でのプライベートなひとときで癒しを受け取り、

より自由な感覚の元へ導いてまいります

（オーガニックハーブティー付）

【お申し込み】

yogaクラスページ内　カレンダーで受付中日時をご確認の上、

メールで、ご希望日時をお送りください。

（初めての方は、フルネーム、住所、お電話番号をお知らせ下さい。）

amara8mana@gmail.com

定員：

各2名迄（ペアでご参加大歓迎）

受付後（3日以内に返信いたします）

お申し込みに関してのメールを返信します。

ご自身の身体を観察していく時間を作ってまいりましょう。

ヨガクラス参加が初めての方でもご安心ください。

プラスαでヨーガの哲学、アーユルヴェーダ、ヨガ哲学、仏教哲学

瞑想、マインドフルネス…様々な学びを深めている万菜美より、

レッスンの前後で自分の心と身体と向き合う方法をお伝えしております。

お待ちしております🌿

ハンモックヨガ®︎考案者

ハンモックリストラティブヨガ 考案

万菜美