エアリアル ヨガ
2018.05.04 13:00
が楽しいと生徒さんに話したら
体験に来てくださり
一緒にレッスンすることに( ˃̵ᴗ˂̵)
NYのブロードウェイ ダンサーが
考案したもので、
ハンモックに体を預け
普段使わない筋肉や
筋を丁寧に伸ばしていきます。
先生は空中で自由自在（驚
慣れてきたら逆さまになるのですが、
血流が良くなり、
脳や肌も若返ると言われてます。
最後はハンモックの中でおやすみ。
「Womb＝子宮」ポーズとも言われ
お母さんのお腹の中にいるような
安心感が得られ、深いリラックスへ。
皆さん楽しかったそうで、
私もいつもより
とっても楽しかったです(*´人`)