センセのポーズ見なくていいですか？

ヨガのポーズや

ピラティスの動きにも慣れてきた

生徒さんから

「センセのポーズみたほうが

いいでしょうか？

最近見てなくて。

見なくても声でわかるようになって

自分の世界に入ってます。

私、自分のことしか見てなくて。

見たほうがいいでしょうか？」

いえ、すごくいいことです。

ぜひ自分の世界に入ってください。

見なくても分かるんだったら

見ないほうがいいです。

とお伝えしました。

生徒さん「自分のことばかりに

向いてる気がして」

ヨガは

自分に向く時間です😆

といっても

心に突き進むのではなく

体の声を聞く。

心と体は別ですものね☺️

「こうしたい」と

「こうなっている」は別。

そのあたりを

聞く練習です。

ぜひ、自分を

見てあげてください

ポーズや

動きのイメージが

分からない時は

私のポーズを参考に

してくださったら

いいですよ☺️

そのうち、

私も

声の誘導だけで

みなさんが動けるように

誘導できるように

なりたいと思っています。