ファスティング体験

皆様おはようございます。

岡山市北区菅野でエステサロンをいとなんでいます。

お店の名前は、プリティーフェアリー🧚‍♂️です。

最近恥ずかしながら主人の体重が増えています。どうしてあげようか。

ダイエットアドバイザーである私の意見を聞くもすぐ食べてる😅

そうだ！思い切ってファスティングしたらどうだろう？人に言うくらいならまずは、自分が体験してから体験談を伝えないと説得出来ない！

とゆうことでファスティング3日体験します(^^)

ファスティングは、以前のブログでもお伝えしましたが、断食ではありません。

内臓を休め代謝を上げて細胞を元気にすることです。元気な細胞が脂肪燃焼しデトックスまで手伝ってくれます。

そして、断食の浄化作用により長年腸内に蓄積された宿便が排出されます。

ファスティングに大切なことは、水を2リットルとること朝一で200㎖飲んでください。そして酵素ドリンク。市販の酵素ドリンクも中には、熱処理をしているものもあるし、、、。

やはり手作りが一番(^^)

作りました(^^)小松菜、バナナ、牛乳

ファスティング中は、できれば牛乳よくないので豆乳がいいのかも。

初日だけで快便。翌日もなんか調子がいいきがする。

ファスティングは、全ての人に向いてるいるとはいえません。準備、開始、回復と期間を設けて食事をしていきます。正しい知識をもとに行なっていきましょう(^^)