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朝ヨガ@石垣島

2023.03.01 05:49

しのぶ先生の朝ヨガ3月から開講しています

早速一回目の今日、参加してきました✨


朝の7:00〜8:00の1時間、

マットの上で自分を見つめる時間


眠りから目覚めて活動しだすのに

身体を動かしたり呼吸を意識的にコントロールしていくことで

1日のスタートをより心地よくきることができます


早起きが苦手だったのに、

最近の春の陽気が早起きをてだすけしてくれています


瞑想と呼吸法を中心にしたやさしいヨガ、

初心者の私も心地よくできました

習慣になるといいな😊



しのぶ先生の朝ヨガ

https://instagram.com/_shinobusakai?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🌸Open6:30

7:00〜8:00

火曜日休み


🌸場所

バラック2階 スタジオウタリ

 〒907-0024 沖縄県石垣市新川418−1 東店舗 2F