ゴーヤとツナのおひたし

ビタミンＣやミネラル成分であるカリウムやマグネシウムを多く含み、体の抵抗力を高めたり、疲労回復にも効果的。

熱を通してもビタミンが壊れにくいなど栄養バランスが整った野菜です。

ツナと一緒に食べていただくと栄養価の摂取も上がるのでぜひご一緒に。